適度な運動で健康維持！！

生活習慣病については前回お話しました。 その時に適度な運動については軽くしか触れていないので 今回はそのあたりを詳しくお話しようと思います。 適度な運動とは？ 健康を保つには1週間に150分の運動が適度と言われています。 […]

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